¿Sabías que tu cuerpo funciona siguiendo ciclos circadianos de 24 horas que regulan la secreción de hormonas, la temperatura corporal, la energía y el metabolismo?
Estos ritmos actúan como un auténtico “reloj interno” que coordina todos los procesos fisiológicos.
Cuando comemos de manera irregular saltando comidas, cenando muy tarde, o alterando de forma constante los horarios este reloj puede desincronizarse, afectando al control del peso, la calidad del sueño, la digestión y hasta el estado de ánimo.
En nuestro próximo webinar profundizaremos en cómo la crononutrición integra ciencia y hábitos cotidianos para optimizar la salud:
• Cómo funciona el reloj biológico
• Qué ocurre cuando rompemos los ritmos naturales
• Qué alimentos son más adecuados en cada momento del día
• Estrategias prácticas para aplicar la crononutrición en el consejo profesional
Una formación imprescindible para quienes desean entender cómo los nutrientes y los horarios trabajan juntos para mejorar el bienestar y la eficacia de cualquier recomendación nutricional.
🔗 Reserva tu plaza y acompáñanos en este webinar especializado.
